روبيان في لفائف الخس
عدد الوجبات: 2-3
مقبلات، وجبة خفيفة
آسيوي
- 8 حبات روبيان
- 1 حبة خيار، مقطعة مكعبات
- 1 حبة جزر، مقطعة إلى عيدان رفيعة
- أوراق كزبرة
- 1 قرن فلفل أحمر، شرائح
- 1/2 كوب طماطم كرزية، أنصاف
- أوراق خس
- زيت نور (زيت دوار الشمس)
- السعرات الحرارية: 200-250
- البروتين: ١٥-٢٠ جرام
- الدهون: 10-15 جرام
- الكربوهيدرات: 5-10 جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- شوّح الروبيان بزيت نور دوار الشمس من الجانبين.
- في طبق التقديم، رتّب الخس والخضروات فوق الروبيان وأوراق الكزبرة.
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
لا توجد تقييمات حتى الآن. كن أول من يكتب تقييمًا.
شارك تقييمك!
نود أن نسمع منك!
اكتشف المزيد من الوصفات
قرص عقيل
عرض الوصفة
فطائر بدبس الرمان
عرض الوصفة
نودلز بالخضار
عرض الوصفة
إنتشلادا
عرض الوصفة
لفائف الباذنجان بالباستا
عرض الوصفة
فتة ملوخية
عرض الوصفة
كباب بالكرز
عرض الوصفة
بوريك تركي
عرض الوصفة
دجاج منغولي
عرض الوصفة
دجاج بالزبدة
عرض الوصفة
