نودلز بالخضار
- 225 جرام نودلز من اختيارك
- زيت نور (زيت دوار الشمس)
- 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 200 جرام مشروم مقطع شرائح
- 1 حبة جزر مقطعة شرائح
- 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة شرائح
- 1 حبة كوسا مقطعة شرائح
- 3/4 ملعقة صغيرة بصل بودرة
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
- ملح
- فلفل أسود
- بصل أخضر مقطع شرائح
صلصة الوصفة
- 3/4 كوب مرق
- 4 ملاعق كبيرة صلصة تمر هندي
- 2 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- رشة رقائق الفلفل الأحمر الحار
- السعرات الحرارية: ٣٥٠-٤٥٠
- البروتين: 10-15 جرام
- الدهون: 10-15 جرام
- 60-70 جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- قطع الخضروات إلى عيدان.
- في مقلاة، أضف زيت نور دوار الشمس وشوّح الثوم المفروم والزنجبيل.
- أضف التوابل والخضروات وشوّح.
- أضف الصلصة واطبخ لمدة دقيقة.
- ضع الماء الساخن على النودلز واتركها لمدة 7 دقائق.
- صفّ النودلز وأضفها إلى الخضروات.
- قدمها مع البصل الأخضر المقطع شرائح على الوجه.
النودلز الشهي بزيت (نور) الصحي والخفيف على المعده
النودلز بالخضار
المكونات:نودلز وخضار حسب الرغبه وثوم ونشا صويا صوص وطبعا (زيت نور) وسمسم
الطريقه نسلق النودلز ثم نقطع الخضار الى شرائح ونقليها بزيت (نور) ثم نضيفها الى النودلز وندق الثوم ونضيفه الى الصويا صوص والى الزيت والنشا ونخلطهم ونضيفهم الى النودلز وتزين ياسمسم
وصحتين وعافيه
ولقد صورت فيديو الوصفه وانزلتها على صفحتي بالانستغرام Rgdfwaz
وصفة النودلز الشهيه مع زيت (نور)
نودلز بالخضار مع زيت(نور)الخفيف على المعده
Delicious 😋
Easy and healthy recipe using Noor sunflower oil. We loved it !
وصفة النودلز الشهيه بزيت(نور)الصحي
وصفة النودلز مع زيت (نور)الخفيف على المعده
المكونات نودلز وثوم وخضار مثل الجزر والفيلفله الملونه حسب الرغبه وصويا صوص ونشا وطبعا زيت نور وسمسم للتزين
الطريقه: نقطع الخضار ونشوفها بزيت نور وتسلق النودلز ونضيف له الخضار والثوم المدقوق ثم نضيف الصويا صوص لفنجان زيت ونضيف اليها النشا ايضا ونحركهم ونضيفهم النودلز وتزين بالسمسم وصحتين وعافيه
لقد صورت فيديو الوصفه وبكن لم اعرف اين احمله وانزلته على صفحتي على الانستغرام Rgdfwaz
النودلز الشهي بزيت (نور) الصحي والخفيف على المعده
وصفة النودلز الشهيه بزيت(نور) الصحي والخفيف
المقادير نودلز وخضار حسب الرغبه وثوم وصويا صوص ونشان وطبعا زيت (نور) وسمسم
الطريقه نقطع الخضار ونقلبهم ونضيفهم على النودلز ثم نقوم بخلط النشان مع الصويا صوص والزيت ونضيفهم على النودلز وندق بعض فصوص الثوم ونضيفها ويزين بالسمسم وصحتين وعافيه وقمت بعمل فيديو الوصفه وانزلته على حسابي في الانستغرام
شارك تقييمك!
نود أن نسمع منك!
اكتشف المزيد من الوصفات
