نودلز بالخضار
عدد الوجبات: 2-3
وجبات غداء / عشاء
آسيوي
- 225 جرام نودلز من اختيارك
- زيت نور (زيت دوار الشمس)
- 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 200 جرام مشروم مقطع شرائح
- 1 حبة جزر مقطعة شرائح
- 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة شرائح
- 1 حبة كوسا مقطعة شرائح
- 3/4 ملعقة صغيرة بصل بودرة
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
- ملح
- فلفل أسود
- بصل أخضر مقطع شرائح
صلصة الوصفة
- 3/4 كوب مرق
- 4 ملاعق كبيرة صلصة تمر هندي
- 2 ملعقة كبيرة خل الأرز
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- رشة رقائق الفلفل الأحمر الحار
- السعرات الحرارية: ٣٥٠-٤٥٠
- البروتين: 10-15 جرام
- الدهون: 10-15 جرام
- 60-70 جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- قطع الخضروات إلى عيدان.
- في مقلاة، أضف زيت نور دوار الشمس وشوّح الثوم المفروم والزنجبيل.
- أضف التوابل والخضروات وشوّح.
- أضف الصلصة واطبخ لمدة دقيقة.
- ضع الماء الساخن على النودلز واتركها لمدة 7 دقائق.
- صفّ النودلز وأضفها إلى الخضروات.
- قدمها مع البصل الأخضر المقطع شرائح على الوجه.
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
لا توجد تقييمات حتى الآن. كن أول من يكتب تقييمًا.
شارك تقييمك!
نود أن نسمع منك!
اكتشف المزيد من الوصفات
قرص عقيل
عرض الوصفة
فطائر بدبس الرمان
عرض الوصفة
إنتشلادا
عرض الوصفة
لفائف الباذنجان بالباستا
عرض الوصفة
فتة ملوخية
عرض الوصفة
كباب بالكرز
عرض الوصفة
بوريك تركي
عرض الوصفة
دجاج منغولي
عرض الوصفة
روبيان في لفائف الخس
عرض الوصفة
دجاج بالزبدة
عرض الوصفة
