عرايس باللحمة
عدد الوجبات: ٤
وجبات غداء / عشاء
شرق أوسطي / بلاد الشام
وجبة يومية
- ١/٢ كيلو لحم خروف مفروم ناعم
- كوب من أوراق البقدونس المفرومة
- فصان ثوم
- بصلة متوسطة الحجم
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- زيت نور (دوار الشمس)
- خبز مصري
- السعرات الحرارية: ٢٥٠-٣٠٠
- البروتين: ١٥-٢٠ جرام
- الدهون: ١٨-٢٥ جرام
- الكربوهيدرات: ٥-٨ جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- في محضرة الطعام، افرم البقدونس والثوم والبصل حتى يصبح ناعمًا.
- في وعاء، اخلط لحم الضأن المفروم والخضروات المفرومة والملح والفلفل الأسود. امزج جيدًا.
- قطع الخبز المصري إلى نصفين.
- احشو كل نصف من الخبز بحشوة اللحم بسخاء.
- ادهن كلا جانبي الخبز المحشو بزيت نور.
- اشوِ الخبز المحشو في مقلاة هوائية أو على الشواية حتى ينضج اللحم ويصبح الخبز ذهبي اللون.
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
لا توجد تقييمات حتى الآن. كن أول من يكتب تقييمًا.
شارك تقييمك!
نود أن نسمع منك!
اكتشف المزيد من الوصفات
قرص عقيل
عرض الوصفة
فطائر بدبس الرمان
عرض الوصفة
نودلز بالخضار
عرض الوصفة
إنتشلادا
عرض الوصفة
لفائف الباذنجان بالباستا
عرض الوصفة
فتة ملوخية
عرض الوصفة
كباب بالكرز
عرض الوصفة
بوريك تركي
عرض الوصفة
دجاج منغولي
عرض الوصفة
روبيان في لفائف الخس
عرض الوصفة
