جاج تندوري المشوي
عدد الوجبات 3
وجبات غداء / عشاء
دولي، هندي
وجبات يومية
- 3 قطع أفخاذ دجاج
- 1 كوب لبن
- 1/2 كوب معجون طماطم
- 2 ملاعق كبيرة بهارات تندوري (أو بهارات دجاج)
- عصير حبة ليمون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- زيت زيتون نور
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- السعرات الحرارية: 350-400
- البروتين: 30-35 جرام
- الدهون: 20-25 جرام
- الكربوهيدرات: 10-15 جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- في وعاء، اخلطي اللبن ومعجون الطماطم وبهارات التندوري وعصير الليمون والملح والفلفل وزيت زيتون نور ومسحوق الثوم.
- أضيفي أفخاذ الدجاج إلى الخليط وغطيها جيدًا.
- رصي أفخاذ الدجاج في صينية خبز.
- اخبزي في فرن مسخن مسبقًا حتى يصبح لونها ذهبيًا وتنضج تمامًا.
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
لا توجد تقييمات حتى الآن. كن أول من يكتب تقييمًا.
شارك تقييمك!
نود أن نسمع منك!
اكتشف المزيد من الوصفات
قرص عقيل
عرض الوصفة
فطائر بدبس الرمان
عرض الوصفة
نودلز بالخضار
عرض الوصفة
إنتشلادا
عرض الوصفة
لفائف الباذنجان بالباستا
عرض الوصفة
فتة ملوخية
عرض الوصفة
كباب بالكرز
عرض الوصفة
بوريك تركي
عرض الوصفة
دجاج منغولي
عرض الوصفة
روبيان في لفائف الخس
عرض الوصفة
