كانيلوني محشوة بالدجاج
عدد الوجبات: 2-3
وجبات غداء / عشاء
دولي
نسبة عالية من البروتين، يحتوي على منتجات الألبان
وجبة يومية، مناسبة خاصة
- ١٠ كانيلوني باستا
- ٢٥٠ غرام دجاج مفروم ناعم
- 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- زيت نور (زيت دوار الشمس)
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- ١/٤ ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- ١ كوب صلصة باستا
- جبنة موزاريلا مبشورة
- كريمة طبخ
- السعرات الحرارية: 200-250
- البروتين: ١٢-١٥ جرام
- الدهون: ١٠-١٢ جرام
- الكربوهيدرات:15-20 جرام
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل ماركات المكونات وأحجام الحصص وطرق الطهي.
- يُقلى البصل المفروم في زيت نور (زيت دوار الشمس) حتى يذبل.
- يُضاف الدجاج المفروم والتوابل (الملح والفلفل وجوزة الطيب) إلى المقلاة. يُطهى حتى ينضج الدجاج تمامًا.
- تُحرّك صلصة الباستا وتُطهى لمدة ٥ دقائق.
- تُملأ أنابيب كانيلوني بحشوة الدجاج.
- تُرتّب الكانيلوني المحشوة في طبق خبز.
- تُسكب كريمة الطبخ فوق الكانيلوني، مع إضافة المزيد إذا لزم الأمر.
- تُsprinkle جبنة الموزاريلا المبشورة على الوجه.
- يُغطّى طبق الخبز ويُخبز على نار هادئة إلى متوسطة حتى تنضج باستا كانيلوني.

0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
لا توجد تقييمات حتى الآن. كن أول من يكتب تقييمًا.